برنامه ی غذایی و بدنسازی برای حجم رژیم غذایی دوران حجم و مکمل های غذایی در بدنسازی
برای بهره برداری حداکثری از تلاشهای خود در باشگاه شما نیاز دارید که یک تغذیه مناسب و سالم داشته باشید.خیلی از بدن سازان در مورد وزن خود دچار اشتباهات بزرگی میشوند و همانند یک دختر بچه ۱۰ ساله تغذیه میکنند.برای حجیم شدم نیاز است که یک تغذیه مناسب و هوشمندانه داشته باشید.یکی دیگر از عواملی که شما را در عضله سازی کمک ...